A dieta para bajar de peso ¿?

A dieta para bajar de peso ¿?

  • ¿Cuantas veces has pensado ponerte a dieta para bajar de peso?
  • ¿Cuantas veces te has puesto a dieta para bajar de peso?
  • ¿Que resultados has obtenido cuando te pones a dieta?

Cuando  hemos decidido ponernos a dieta para bajar de peso, regularmente buscamos ayuda en el internet, en las revistas, en los productos milagro y en las recomendaciones dietéticas de los compañeros del  gimnasio  sin obtener los resultados que estamos buscando.

Uno de los principales problemas que cometemos cuando hacemos una dieta es que nuestro principal objetivo es el de bajar de peso, por lo tanto nos enfocamos exclusivamente a  lo que la báscula nos reporta,  y esta manera de actuar y  pensar comienza a hacer estragos en nuestra salud convirtiéndonos en personas que solamente pensamos en cuantos kilos de peso bajaré, si la dieta funciona realmente o si estamos cometiendo algún error; todo lo anterior desemboca en el abandono de la dieta y la frustración de no lograr los objetivos deseados.

Quiero comentarles que cuando hemos decidido iniciar un plan de alimentación, debemos considerar que el objetivo principal No es bajar de peso, sino lograr un cambio en nuestra conducta ante los alimentos, a través de un plan de alimentación personalizado y orientado a mejorar nuestra salud, y como consecuencia claro está, bajar de peso sin que sea el motivo principal y los resultados serán muy satisfactorios.